🤪 トッピング 日本は梅干しですが、中華粥はいろいろな具をトッピングしていただきます。
4昆布を入れた鍋を火にかけ、沸騰直前に昆布を引き出します。
水が少なくなったら足し、米が花開くまで煮ます。
⌛ 塩…少々 作り方• 昆布10 cm• 塩としょうゆで味を整えます。 ほうれんそう…1株• 塩…少々 作り方• と牛乳を入れて弱火で15分煮る はちみつはパンやスイーツだけでなく料理にも活用できる甘味料です。
5青ネギ（小口切り）1本• 【材料】• 1鍋にご飯と水を入れて中火にかける• アルデンテの食感が魅力のリゾットと同様に、煮込み具合で食感の調整が可能です。
🌏 優しい味わいの小豆粥にごま塩を振りかければ、赤飯感覚でお祝い事に用いることもできます。 【中華! 1米は洗って30分ほど水に浸けてから水気を切る• 米が割れてきたら火を止める。 塩 小さじ1• 吹きこぼれない程度に強火で一気に煮る。
Bオイスターソース 小さじ3• 煮立ったらごく弱火にして20分ほど煮ます。
😁 鶏もも肉は食べやすい大きさに切ります。 お粥には主食となるレシピだけでなく、アーモンドミルク粥のようにデザート感覚で楽しめるものもあります。 小豆…20g• 3溶き卵を流し入れて火を止める• ごま油小さじ 1• ナッツ 適量 【レシピ】• 一見すると砕かれた米粒、道明寺粉かなと思うような感じです。
参鶏湯と言えば日本でも人気となった韓国料理の定番ですが、薬膳粥としてアレンジすることもできます。
😍 くらしの和漢 鶏粥…1パック• しょうがは千切りにします。 ヘルシーな雑穀米粥ならダイエット中の方でも罪悪感なく気軽に食べられます。 3沸騰したら中火で2分ほどゆでて水気を切る• 水…800ml 作り方• 白髪ねぎをのせたら完成です。
Aにんにく 1かけ• 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 8. 本来は3～4時間煮ますが、水気を切ったお米を油で炒めることで、短時間で花を咲かせることができます。
🤲 生姜は千切りにします。 2沸騰したら火を弱め、白だしと塩を加えて10分煮る• A生姜 スライス 2枚• 塩…少々 作り方• さつまいも…40g• がおいしい！ ゲストさん 01:49• 材料（1人分）• 体調不良のときにもおすすめ。 作り方• 牛肉 150g• 材料（2人分）• 水 1. 180度の油でカラッと揚げる。
10前の晩に水に浸けておいてもいいです。
4鍋に米とA. これで、さらりとした口当たりに。
