📱 代表の青木は、この独自のアプローチを日本国内だけでなく、海外の指導者にも伝えている活動をしています。
5そのため、喉頭の押し潰しを起こさない頭と首の使い方を見つけたい、と思いわたしは実験を続けました。
🤪 2021年2月21日（ 日）9時30分から12時 演奏やダンスのしやすい機能的優位な姿勢• アレクサンダーが経験的に見出していったのは、 『頭の動きが身体全体に大きな影響力を持っている』 らしい、ということです。 その理由を考えてみます。 気づかなかったことを知る（気づく）• Bloch, Michael 2004 F. 生徒さんにワークすること F. 体の支え方が原因 その原因とは「体の支え方」なのです。
13余分な緊張＝癖として身につけた習慣的な身体反応を辞めること 私たちは何かをしようとする時、無意識に習慣的な身体の反応（癖）＝不必要な緊張が起こります。
行為のはじめや、行為のなかで「間をとる」。
アレクサンダーは自力で問題を解決し、その方法を他人にも教えはじめた。
（成増レッスンルーム）• その過程のなかで、声を出すという機能を取り戻すためには、口や喉やそのまわりだけに着目するのではなく、体全体をひとつのものとしてとらえ、その全体としての使い方を見直す必要があると気づきました。
🤛 違うパターンとのズレに気づき修正する• 何度も緊張を緩めた状態に導いてもらって経験を増やす必要がでてきます。 アレクサンダー氏が発見した、自分自身の使い方をよくするための一つの方法です。
各分野の専門家である著者によって、アレクサンダーテクニークの本質を多角的に探求したい読者に、その可能性を新しい視点から概観できるように導かれる。
気分の落ちこみから抜け出すのが早くなった。
👍 それは、体の健康状態を良好な状態にしていくだけでなく、自然な美しさや自然なたたずまいといった形や見た目にも良いものともなり、更にはバランスの安定から心の落ち着きや安定などにもつながる可能性を持っている。
19（まず自分が第一の楽器。
