🤲 970• きゅうりや大葉を合わせてさっぱりいただくのもいいですが、バターを入れて少しだけこってり味にするもおすすめ。 無水調理でめんつゆもよく染み込むので美味しい」（ 29歳／総務・人事・事務） 「ツナとキャベツを和風出汁で炊いたキャベツ煮。 優しい味の炊き込みご飯になる」（ 48歳／主婦） 「ツナ缶と冷食のトウモロコシを使った炊き込みご飯。
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🤲 970• きゅうりや大葉を合わせてさっぱりいただくのもいいですが、バターを入れて少しだけこってり味にするもおすすめ。 無水調理でめんつゆもよく染み込むので美味しい」（ 29歳／総務・人事・事務） 「ツナとキャベツを和風出汁で炊いたキャベツ煮。 優しい味の炊き込みご飯になる」（ 48歳／主婦） 「ツナ缶と冷食のトウモロコシを使った炊き込みご飯。
1「ツナパスタはバターとお茶漬けの素で味付け」（40歳／主婦） 「シイタケとお吸い物の素を使って和風パスタに」（33歳／主婦） 「ツナを水菜と合わせてから、和風ポン酢を絡める」（58歳／主婦） 「コンソメを使ってスープパスタに」（42歳／主婦） 「大葉と梅干しでさっぱり味のツナパスタに」（56歳／営業・販売） 「納豆を加えて、ツナと納豆のパスタ」（50歳／その他） 「ツナとなめ茸を和えたものを、パスタに絡める」（69歳／主婦） 「キムチとニラをいっしょに炒めて、ツナの韓国風パスタに」（37歳／その他） 「ごま油とオイスターソースで中華風に」（65歳／総務・人事・事務） 市販のお茶漬けの素やお吸い物の素で味を付ける、納豆やなめ茸と和えるなど、皆さんいろいろと工夫をしながらツナパスタを作っているようです。
暑い季節におすすめです」（32歳／営業・販売） オリーブオイルをメインに塩コショウで味付けした、オイルパスタもおすすめ。
簡単でいくらでも食べられます」（ 38歳／主婦） 「ゴーヤのツナ和え」（ 44歳／主婦） 「ツナ缶とトマト、粉チーズ、胡麻油、めんつゆ和え。
⚐ ぜひ、皆さんも試してみてくださいね。 ツナ缶は汁ごと投入して、醤油を入れて炊くだけなので簡単です」（ 47歳／その他） 「マヨネーズと七味を混ぜておにぎりの具にする」（ 53歳／その他） 「焼きおにぎりにのせて醤油を垂らして七味をかけて食べると美味しい」（ 48歳／デザイン関係） 「サラダで残ったツナ缶を、雑炊に入れます。 ペペロンチーノ、クリームパスタ、和風パスタ……いろいろ試したい！ 「ツナパスタ。
13塩：少々• 和風パスタ」（ 25歳／その他） 「スープ」に入れてコクをプラス 冬に美味しい温かいスープにも、ツナ缶を入れるだけでコクが増してさらに美味しくなるようです。
いつもの野菜炒めに入れれば、ツナが絡んで食べ応え抜群に！ ツナに味があるので、調味料は少なめで OKです。
😅 「ツナと玉ねぎをいっしょに炒めて、クリームパスタに」（54歳／主婦） 「豆乳と生クリーム、柚子胡椒を加えたクリームパスタ」（34歳／金融関係） 「たっぷりの牛乳にめんつゆを少しプラスしてクリームパスタに」（43歳／主婦） 「牛乳と卵を加えてカルボナーラ風に」（44歳／主婦） 「生クリームと粉チーズでツナのカルボナーラパスタ」（42歳／主婦） 「市販のクリームシチューの素を使ってクリームパスタに」（39歳／主婦） こってりした味わいが魅力のクリームソースも忘れてはいけません。
15545• 簡単「和え物」で即一品 家にある食材にプラスして和えるだけで、簡単におかず一品が完成！ 小松菜や水菜などの定番から、チーズやポテトチップスなどの変わり種まで、なんでも美味しくできちゃいます。
