☕ 参考サイト：厚生労働省. PMSの症状は、頭痛や肩こり、むくみ、体重増加、乳房緊満感などの身体的なこと、イライラ、気分の落ち込み、気持ち悪い（悪心）、無気力感、集中力低下などの精神的なことがあります。
☕ 参考サイト：厚生労働省. PMSの症状は、頭痛や肩こり、むくみ、体重増加、乳房緊満感などの身体的なこと、イライラ、気分の落ち込み、気持ち悪い（悪心）、無気力感、集中力低下などの精神的なことがあります。
月経関連過眠症の治療法にはピルも有効 月経関連過眠症がひどくなったら 基本的には生活指導とカウンセリングが行われます。
⚛ そのため、夜に熟睡できず十分な睡眠が取れないことが原因となり、日中に強い眠気を感じることがあるとされているのです。
以上、この記事では生理前や生理中の眠気の原因、そして対処法を説明しました。
こうしただるさを感じるのは、仮眠ではなくただ深い眠りにはいっただけなのです。
集中できなかったり眠くなったからといって自分を責めず、「今は自分に甘くても良い時期」と自分の心と体を労わってあげましょう。
👎 また、摂取すると入眠しやすくなるとされるアルコールも、実は避けた方が無難です。 【関連記事】• 症状がひどいときには生理休暇を取るなどして、体調の変化に生活のパターンを合わせることも必要です。 生理が終わると同時に分泌量が増える女性ホルモン 卵胞ホルモン が、生理後も少量しか分泌されないためです。
生理前、生理中に眠いのはホルモンのせい 睡眠に詳しいスリープクリニック院長で医師の遠藤拓郎さんは言います。
【関連記事】• 1995年広島大学医学部卒業、同年広島大学付属病院産婦人科学教室入局。
