プチ断食 果物。 プチ断食の時に口にして良いもの9選

👊 平日多忙な人は、週末断食＋リラックス リラックスする時間を適度に持つことはダイエットにおいても大切な事！ 平日は朝早くから遅い時間まで仕事で、食事にも気を使えず運動もできないという忙しい人は、週 末2日間かけて1週間分のリセットを図りましょう。

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🤙 完全な断食は自分の判断で勝手に行わず、必ず専門家の元で行いましょう。 食べても腹8分なら効果有。 いいことしかない！ 脳が覚醒 今回の断食体験で一番驚いたのは、脳が覚醒する感覚を味わえたこと。

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💖 私は、お通じのために、起きてすぐにコップ１杯の水をゴクゴク飲みます。

☯ 胃腸のパワーが回復するだけで、心も体もスッキリ元気に！ まずはどんな点に注意してくべきかしっかり確認しましょう。 なので、好転反応が起こっているということは、正しくデトックスできているという証拠。 普段からの心がけや意識もきっと変わって、自信あふれる美しさに導いてくれそうですね。

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🌭 ・ジュースを作るための手間も減らせる。 プチ断食中の空腹感はどうすればいい？ 空腹感に耐えてプチ断食を成功させるために、断食中は趣味の時間やアロママッサージを受けるなど心身をリラックスさせる時間を充実させるのが効果的です。

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👐 すると今までより少ない量で満足できるようになるのです。 おすすめなのがこの 『優光泉』です。 目覚めが良くなるなどの身体の変化 フルーツ断食は、見た目の変化以外にも身体の中で変化が起きるようです。