😩 2フライパンにごま油をひき、1を炒める。
13砂糖 小さじ1• ほぼ黄身だけになったら、丼に黄身を落とします。
吉野家やすき家など牛丼店もたくさんあり、定番の丼物の中でも人気の高いメニューです。
☺ 沸騰したお湯の中にタネの入ったビニール袋を入れる（お湯が中に入らないように口をしっかり閉めておく）• 酒 大さじ2• 刻みのり・・・・・・適量 めんつゆで野菜ときのこを煮て、ゆでたスパゲッティにかけるだけ。
14サラダ油を鍋に入れ、中火で熱し鶏肉をサッと炒めてから、ごぼう、人参、レンコン、こんにゃくを加え炒める• ＜調味料＞中華味の素…大さじ1～2• 卵・・・・・3個• その場合、加熱時間は様子を見て調整してくださいね。
切干大根（乾物）…25g• 3ごはんの上に2をのせて、お好みで青ネギや七味をかけて完成です。
✌ かつお菜（小松菜や青梗菜でも）・・・・・・165g（１束）• 長芋を入れるとふわふわになります。 豚バラ薄切り肉・・・・・・・・・200g• だし、しょうゆ、みりん、砂糖を加える。
とろけるチーズ 2枚 ミートドリアの作り方• 皿に上げておいた牛肉を入れる• 豚バラ薄切り肉・・・・・・200g• でも、これが本当にさっぱりしておいしくて、食欲のない日でもスルスル食べられるんですね。
😁 お好みのパスタ 180g• みりん…大さじ1• 合いびき肉 250g• 牛肉は油で軽く炒めて皿に上げておく• 1鍋に熱湯を沸かしサバをさっと通して湯通しし、冷水に取り血合いを取り掃除しザルに上げて水気を切っておく• とにかく混ぜてのせて焼くだけ。 卵・・・・・3個• たぬき丼とは天かすを卵でとじた丼です。 ＜調味料＞しょうゆ…大さじ2• 豆腐 1丁• ひと混ぜして豚バラとしらたき加える（湧いたら灰汁取りを行う）• フライパンやレンジを使った時短レシピもあり簡単に作れてしまいます。
中火で熱したフライパンにサラダ油を敷き、タネを入れて中央を少しくぼませる。
