🤑 腹膜炎で「痛みでのたうちまわる」ということはありません（少し動くだけでも痛いからです）。 食物繊維の多いものも消化に悪いので避けましょう。
11穿孔性腹膜炎など重症の疾患は、歩くとお腹に響くので全く歩けない、というのが典型的です。
🎇 そんな狭いところに、ガスをずっと溜めていたら、腹痛を起こしても仕方ないですよね。 過敏性腸症候群は「異常が見当たらない病気」 そもそも「過敏性腸症候群」とはどういうものなのでしょうか？ これは腸や消化器に原因となる異常が見当たらないのに、下記のような症状が出ることを言います。 （注）症状だけで病気を診断することはできません。
12消化不良のとき 消化不良である場合は、たんぱく質の摂取量を減らしてみましょう。
🤭 なお、下痢をしている時は体内の水分が排出されて脱水症状を引き起こしやすいため、水分はきちんと摂る必要があります。 胃が痛いけれどどれを飲んだらよいのかわからない、他にも症状があるという場合はお勧めです。
4反対に、腸に刺激を与えるものはなるべく控えることも大事です。
✋。 栄養のバランスが悪い食事 外食ばかりして、栄養のバランスが偏っていたり、暴飲暴食をしたりしていませんか。
腹痛などで消化器科を受診する人の約３割が過敏性腸症候群とも言われています。
どうぞ、ゆっくりお読みください。
💖 反対に食欲を抑える働きがあるホルモンをレプチンといいます。 たんぱく質や脂肪の多い食品を食べ過ぎるのも、消化にはよくありませんよ。 また、冷えは腸の動きを低下させるので、 身体を冷やさないことも心がけましょう。
10少し多めに飲んで便意を感じたらすぐにトイレに行きましょう。
そのため、空腹時の胃痛を軽減するには、一日3回の食事を5回（食事の量を増やすのではなく、一日の総量を5で割るようにします）に増やしたり、食事と食事の間に間食を設けるなどして、胃に食べ物が入っている時間をできるだけ長くするのがよいでしょう。
また、食事と食事の間が長く、ものすごくお腹がすいた状態で炭水化物や糖分を取るとさらに血糖値が上がりやすくなります。
