ラジオ 体操 動画。 ラジオ体操には第三、第四、第五がある!?それぞれの違いは？【動画あり】

🙂 詳細は以下の記事で解説しているので、興味があればご覧になってみて下さい。

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😝 NHKさん、ありがとうござます！ また、動画の公開だけでなく、NHKのウェブサイトでは体操の図解（PDF）が無料でダウンロードできるようになっています。 これまで、テレビ放送と同様の体操動画は、どなたかが恐らく違法に（無許可で）アップロードしたものしかYouTubeには無かったのですが、今回、公式に公開されました。

♥ ですが運動不足の方にとってはきつすぎず、ゆるすぎないちょうどいい運動量です。 動画はから このラジオ体操第三ですが、実は2代目までが放送されており、初代はは1939年12月1日に開始しました。 ご了承ください。

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😩 動画の声には、同局のパーソナリティーの中で最もキャラが濃く、隣りのおばちゃん感を出せる声の持ち主、齋藤ひろみさんを選びました。 そこで、 若さと美の秘訣が明かされたのです！ プロポーション維持のために 「私が毎日やっているのはラジオ体操とスクワット」 ラジオ体操が健康に良いとは聞いていましたが、抜群のプロポーションを誇る宮崎美子さんが言うからには、ラジオ体操を習慣化したい！と思いますよね～ ラジオ体操とは？ ラジオ体操は誰もが一度はやったことがあると思いますが、その歴史は古く 90年の歴史があります！ なんたって名前が、 「ラジオ」体操ですから！ 1928年からラジオ放送が開始され、1957年からテレビで「ラジオ体操」が放送されているということです！ 現在、馴染みのあるラジオ体操第１・第２の体操内容は、1951～1952年に再構成されたものです。 第三、第四、第五は「ラジオ体操」という名称ではなくなってしまう可能性もありますが、現在ならテレビやインターネットで実際に体操のお手本を見ながら行うことができます。

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🌭 笑顔で楽しく行う事が大切です。 また、オリジナルで演奏した音源（ピアノ以外も可）をご使用いただけます。

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☯ ラジオ体操は動画を見ながらがおすすめ ラジオ体操の音楽が流れると自然とカラダが動いてしまう！なんて方も多く、ラジオ体操のやり方はお伝えするまでもないかもしれません。

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☎ 毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどに起因する 身体のきしみを取り除き、人間が本来が持っている 機能を元の状態に戻して維持する効果があると言われています。

✌ 体を前後に曲げる運動 動画の0:28～0:40 まず、体を後ろにそらし、その後、前に曲げるという動きです。

😝 上で倒立をする人にとって重要なことは、下の人を 信頼することです。