寝る とき 足 が だるい。 足を高くして寝ることで得られる3個の効果とは？デメリットもある？

😛 夜は痛みで眠りに付くまで時間がかかりましたが、痛くて目が覚めるということはありません。

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☢ 頭がぼーっとする 足を高くする時には、心臓と同じくらいの高さが良いのですが、それよりも高くなってしまうと頭に血が上るようになってしまいます。 また、血流が良くなることで代謝がアップし、脂肪燃焼もしやすくなるのです。 冷え性は男だって起こります。

😝滞留した血液には老廃物がたまっているので、これを抜くことで足が楽になります。 足首だけを高くしてしまうと、ひざが浮いてしまって寝苦しくなってしまいます。

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👈 積極的に動かすことが大切です。

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🤚 強く力を入れる必要はありません。

😎 そう、感の良い人は検討がつきそうですね。 実は過去二回、尿に糖が混じっているともいわれました。 左足も同じ動作を行います。

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❤️ A ベストアンサー 私の周囲の女友達の８～９割が乳腺嚢胞持ちです。 しかし、やり方を間違えてしまうと、逆効果になってしまうというデメリットもあります。

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🤲 質問者様もおそらく乳腺嚢胞に近い状態か、あるいはよくある乳腺嚢胞前の状態（加齢によるもの）ではないかと思います。 血液が逆流して足元の静脈に流れ落ちてくると、その圧力で血管がコブのように膨らんできます。

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