ふくらはぎ ツボ。 ふくらはぎのマッサージやツボ押しで血行を改善する方法！

💢 血海（けっかい） 血海の位置：膝のお皿の内側から、親指の幅2本分上 血海の効果：月経前症候群、生理不順、更年期障害、貧血、インポテンツ、肌の荒れ、湿疹など• まとめ 足は、心臓から離れており、血流が滞りやすい場所です。 承筋（しょうきん） ふくらはぎ中央の最も持ち上がっている部分 足の疲れやむくみ、こむら返り、スネや膝の痛み 4. 委中（いちゅう） 委中の位置：膝を曲げたときにできるしわの真ん中 委中の効果：ひざや足の痛み、坐骨神経痛、腰痛など 承山（しょうざん） 承山の位置：アキレス腱とふくらはぎの境目 承山の効果：足にでる痛み、しびれ、坐骨神経痛、腰痛、痔、便秘など 足の脂肪を取るには、委中を上に上がってお尻と足との境目にある「 承扶（しょうふ）」 上の画像 というツボも合わせて押すことで、効果がアップしますよ。 体の不調は、神経 経絡 のとどこおりが原因！？ 体がなんとなくだるい、疲れがとれない、足が重い、冷え性が改善しないなど、病院にいってもすっきりさせることができない症状の多くが、経絡 神経 の流れがとどこおり、 自律神経がうまく働かないことが原因だと考えられています。

16

♨ そこで今回は、 ふくらはぎの疲れやむくみに効果的なツボをご紹介します。

😔 まとめ 今回は、ふくらはぎにある４つのツボを紹介しました。

4

🤐 お灸や磁気テープをツボに貼る• テレビなんかでも、ツボ押しの先生は優しく押しているように見えるのにタレントさんが絶叫していたり……。 整体院や病院でもリンパ浮腫やセルライトの治療用として採用される本格派で精度が高い家庭用足マッサージ機です。 （ポイント）親指で押しながら、ラインに沿ってなでるように手を動かすのがポイントです。

15

😗 普段からふくらはぎを温めて健康維持につなげましょう。 アロマや運動など自分に合ったストレス発散方法を見つけ、 ストレスの軽減に努めましょう。 腱紡錘の機能が低下する原因は、脱水や血行不良などです。

18

✌ だから、手術後の弱っている体にツボ押しするのはオススメできません！ 「痛い」は効いてる証拠 ツボを押したとき、そんなに力を入れていないのに、「ああ！痛い！！」ってときありますよね。

12

💙 竹田竜太先生からのワンポイント！ 「ツボによっては押すと痛みを感じるものもありますし、その日の体調によっても押したときの感覚が変わったりします。 体を柔らかくするシリーズ• と同じ） ＜位置＞膝の皿の外側にある窪みから指4本分下がった部分。

17

👍 逆脚も同様に。 承間 しょうかん 承間は承筋の下にあるツボであり、ほぼふくらはぎの中央にあります。

8