🤘 もう５分だけ寝よう・・・。 よくある質問 NAPTIMEを使うメリットは？ NAPTIME を使用することでは最適な仮眠を可能とします。 ナノ・ナップ（瞬間仮眠）：一瞬～数秒• 特徴的 なイヤホン形状は、 騒音 を遮断しアプリの音楽の品質を損なうことなく 再生することを可能としています。
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🤘 もう５分だけ寝よう・・・。 よくある質問 NAPTIMEを使うメリットは？ NAPTIME を使用することでは最適な仮眠を可能とします。 ナノ・ナップ（瞬間仮眠）：一瞬～数秒• 特徴的 なイヤホン形状は、 騒音 を遮断しアプリの音楽の品質を損なうことなく 再生することを可能としています。
15作業効率が上がる• 電気信号データは、特許取得EEGアルゴリズム半導体チップから NAPTIMEアプリに転送されます。
😆 授業中の居眠りが減った• カフェインを摂取する（苦手でなければ） カフェインはその作用（覚醒効果は時間差があるため）を利用して、 短時間で起きるための工夫なのでカフェインが苦手な人は除外しても構いません。 最適な音楽によってリラックス効果が 身体に 伝わると、音楽によって睡眠を妨げ ないため に、自動的に音楽ボリュームを制御 する インテリジェント・ボリューム・コン トロール 【 自動音量調節 】 機能 が 起動。
13その一方で、「机に縛られなくなったのはいいのですが、出先でもスマホの画面を見ることが増えて、目や体の負担は増えたかもしれません」と現代ならではの悩みもある。
🌏 また、世界的なWeb新聞サイトハフィントンポストの創業者 アリアナハフィントンも著書の中で睡眠不足はクリエイティビティ、 生産性、意思決定にネガティブな影響を与えると言っています。 間違ったパワーナップ2「30分以上眠る」 仮眠時間が30分以上になると、 深い眠りに入ってしまいます。
10～20分：注意力＆エネルギーの回復• アプリがあなたの睡眠指数とリラックス指数を計算し、あなたの好みに合わせて音楽ライブラリをカスタマイズします。
👊 ですから、昼休みの前半で昼食をとり、さらにコーヒーや紅茶、緑茶などで カフェインをとって、後半に20分の昼寝をするのが現実的です。
GMOインターネットグループ 事業内容：インターネットインフラ事業、インターネット広告・メディア事業、インターネット金融事業、モバイルエンターテイメント事業 定量的なデータはないのですが、 利用している人の意見を聞くと、 『午後に集中できるようになった』 『午後の会議で眠くならなくなった』 という声が多く挙がっています。
🚀 不注意なミスが減る• 実際のところベッドで横になっても構わないのですが、体と床 マットレス の接地表面積が増えるほど起きるのがつらくなってしまうので初心者の方にはおすすめしていません。 60分：記憶の定着・二日酔いのような気持ち悪さを伴う• つまり、10分仮眠は脳をリフレッシュしてくれるのです。
1,200曲以上の様々なジャンルの音楽トラックと、瞑想用音楽トラックをライブラリに収録。
🐾 マイクロ・ナップとは……一駅でもできる1分仮眠 夜はできるだけ質の良い睡眠を6～8時間以上取り、昼休みには必ず20分の昼寝（パワー・ナップ）をし、少しでも時間があるときには10分仮眠（ミニ・ナップ）を取る。
141,200曲以上の様々なジャンルの音楽トラックと、 瞑想用音楽トラックをライブラリに収録。
🖕 一気に疲れが取れる• 続けて藤ヶ森部長は、働き方改革で残業時間が減っても、友人との付き合いを優先して夜更かししている現実があったと付け加える。 パワーナップの覚醒 眠気を一瞬で断ち切る方法は3つです。
7コンディショニングはプロとしての流儀 コンディションの調整はスポーツ選手だけではありません。
🤟 【本件に関するお問合せ先】 ウェザリージャパン株式会社 担当：佐々木・水科 電話：03-4520-5430 FAX：03-6368-5691 メールアドレス：sales weatherly. 」と、そのまま二度寝して寝坊してしまうというもの。
12そんな中、創業から453年の歴史を持つ寝具メーカー大手の西川（東京都中央区）も、働き方改革の一環としてパワーナップを社内制度として取り入れている1社だ。