😎 そのきっかけとなったのは、夫の一言。 特に シャンプーダンスが人気でエクササイズ効果が高く痩せてダイエットできると評判です！ また初心者にもおすすめのダンスであったり、ストレッチなどもあり、いろいろな方から愛されているエクササイズなんです。 見ていてもとてもおいしそうですし、これなら続けやすそうですよね！ 3日で 1kgの減量に成功したそうで、 YouTubeのコメント欄に良い口コミがたくさん投稿されていました。
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😎 そのきっかけとなったのは、夫の一言。 特に シャンプーダンスが人気でエクササイズ効果が高く痩せてダイエットできると評判です！ また初心者にもおすすめのダンスであったり、ストレッチなどもあり、いろいろな方から愛されているエクササイズなんです。 見ていてもとてもおいしそうですし、これなら続けやすそうですよね！ 3日で 1kgの減量に成功したそうで、 YouTubeのコメント欄に良い口コミがたくさん投稿されていました。
4ほんと滝のような汗かいてますよ。
⚓ 女性から憧れられるのも納得ですよね！ そんな 竹脇まりなさんは、 ヨガのインストラクターとして活躍されていて、その動画が大人気なんです！ しかも 竹脇まりなさんは、アメリカのロサンゼルスへヨガやフィットネスを学ぶために留学したそうですよ。 正直、それほど期待せず始めたのですが、あまりにしんどいのでびっくりしました。
15自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんの HANDCLAPの動画を見つけてダンスをしたのがきっかけで知りました。
⚑ （昨日よりは痛みが楽だったし） お腹ビリビリ、太ももビリビリな中やりましたが、やっぱり効果あるわ～！ 自分のペースでただ単調にパカパカやってるよりよっぽど効果あります。 Contents• 大学卒業後、日本生命保険に就職し、6年間勤務。
14に ルーズリーフファン より アーカイブ• 音楽の歌詞とはじめ社長が踊っている姿がおもしろいですよね。
😚 チャンネル登録者数を見てみると、 2019年8月30日 322人 2019年9月12日 1000人 2019年10月26日 3万人 2019 年 12 月には UUUM に所属し、Youtuberとして本格的に活動し始め、 今では 代表作とも言われる「 HANDCLAP 」で有名となり、人気を集めました。 おかげで目標にしてた体重よりさらにマイナス２キロ痩せた状態をキープできてるって。
5これとかマンションでもできそうだけど…だってキツそうだもん！根性なしのアラフィフには厳しいものがあるよ…。
☝ お勧めのyoutuberやチャンネルが沢山あるので、このブログでご紹介していきたいと思います。 水菜を食べやすい長さに切る（短めに切ったほうがおすすめ）• プロテインにも沢山の種類があり、どれがいいのかわかりませんよね。 だって、思い切り開くとしんどいんだもん。
16こちらは 11分で腰肉撃退と腰肉の浮き輪を撲滅できる効果が期待できます！ 楽しく11分があっという間に過ぎてしまうので、 運動が苦手な方にもおすすめですね！ 滝脇さんの動画は実はダイエットダンス系が多くあり、 ３つほど動画の方を貼っておきます。
ヨーグルト・・・大さじ1. マンショントレーニング編• YouTubeエクササイズで有名な竹脇まりなさん。
ライトツナ缶・・・1缶• ２にヨーグルト、豆腐、刻んだ玉ねぎ、お好みで漬物を刻んで入れる• 笑 ずっと旦那さんの仕事の影響もあって アメリカのニューヨー クに住んでいましたが現在は2020年2月頃から 高知に引越しされています！ 旦那さんの地元が高知県らしく、ご家族と一緒にいるために高知に引越したと言っています。
最近のコメント• この アラサー健康チャンネルのおかげでダイエットが楽しくなった という人も多いと思います。
