痩せる モチベーション。 ダイエットのやる気を出したい！ モチベーションがアップする言葉と方法｜「マイナビウーマン」

⚓ 食べたら快楽を得られるわけですよ。 そのため、食べないダイエットで不健康に痩せている体は「美の基準」から外れる傾向にあるため、多くの人が日常的にフィットネスを取り入れているそう。

1

• 1ヶ月での減量は体重の5％が限度で、でそれ以上痩せるとリバウンドが起こりやすくなりダイエットが逆効果…。

🖕 頑張って努力した方こそ美しくなれる、そこを目標にモチベーションを高めていくことが大切だと言えるでしょう。

12

• つまり自分にとってマイナスになるようなものをペナルティとして課すんですよ。

📞 努力して痩せた人だけが味わえる楽しさもあるのでしょう。

3

• デブにいたずらに 虚構の夢を与えて、一体何が楽しいんですか？ 健康面や美観からしてやせてるほうがいいに決まっているでしょう！ それで本当に友達と言えるんですか？ ほほう、 なるほど、 デブ友達を自分の引き立て役に使っているんですね。

🤑 毎日この画像を見ていたので、この画像に慣れてしまい、何も感じない期間も正直ありました。

9

• 絶対に〇〇キロになる！という目標を立てることも大切ですが、痩せたあとの自分を具体的に想像することがとっても大切！ 例えば、• 18時以降は食べない• さらにもっとさっきの技術を使って発展させるのであれば「食べなければ痩せることができてスリムな体になれる」とか「食べなければ痩せられて好きな服が買える」とか「食べなければ痩せられて海外旅行に行ける」とか。

⚓ 食べないダイエットで不健康に痩せてしまった経験を持つ彼女だからこそ、「筋トレで健康的に美しく痩せる」というボディメイクの説得力が高まります。

• ゲーム感覚でダイエットを楽しく行うことができます。

🚒 彼女の行ったダイエットは非常にシンプルです。 太っていることがなぜいけないのか？ それは、 見苦しい、暑苦しい、みっともないからです！ いいですか？ 体型とは身だしなみです。

2

• ダイエット中は何度も途中で心が折れそうになりました。

♻ 告白された？•。 【ライターより】 運動もお料理も苦手だった主婦の私が、-10kgの減量に成功し、ダイエットインストラクターになりました。

7

• 参考： それだけ、たくさんの人がダイエットに取り組もうと思うのです。

✋ 待ち受けにモチベーションを上げる画像を設定しておくのも効果的？ 日常的によく使うスマホの待ち受けを、モチベーションが上がる画像に設定しておくのも効果的です。 自分に自信を持ちたい• 運動・食事制限などダイエットの方法はたくさんありますが、やらなければ全ては水の泡。

16

• 健康的ではない食べ物ほど、手の届きやすい場所にあるもの。