🙏 目に潤いを！ドライアイにおすすめのツボ・マッサージ では、早速ドライアイによいツボとマッサージ方法をご紹介します。 大切なのは、気持ちよいことが大前提であり、激しい痛みや苦痛をがまんして行ってはいけないということです。 ポイント1・ツボの基準となる骨をチェックして正しく押す まずはツボの場所を確実に見つけましょう。
🙏 目に潤いを！ドライアイにおすすめのツボ・マッサージ では、早速ドライアイによいツボとマッサージ方法をご紹介します。 大切なのは、気持ちよいことが大前提であり、激しい痛みや苦痛をがまんして行ってはいけないということです。 ポイント1・ツボの基準となる骨をチェックして正しく押す まずはツボの場所を確実に見つけましょう。
人差し指側の内側あたりにあります。
😝 ツボの位置がよく分からない！もっと簡単マッサージ ツボの位置が分からない時は、中指と薬指を合わせた指先で、 眼球を囲む骨の縁に沿って一周滑らせるだけでも、紹介したほとんどのツボを刺激することができます。 リラックスして行うことで、より血行の流れをよくすることができます。 また、この記事が何年にもわたって好評なので、疲れ目解消のほか、パソコン疲れにつきものの肩こり、眠気、腕の疲れ、腰痛などの解消法としてオフィスで簡単にできるストレッチをまとめて動画化し『どんどん仕事がはかどるパソコンストレッチ』を監修しました。
15イライラ感や気分障害• 道路でも交通渋滞が起きれば、それを緩和するために交通整理をしなくてはなりませんよね。
補が重要なツボへの施術 補（ほ）とは支点で寫（しゃ）とは作用点です。
💓 自分で耳の後ろ下を触ると骨の出っ張り、乳様突起（にゅうようとっき）が触れます。 このツボと肩甲骨はスジでつながっていて、肩こりや肩が重いようなときにスジがコッてきて頭が痛くなることもあります。 「経絡」にはところどころに穴のような「気」の出入り口があって、体の中と外で気のやり取りを行っています。
14ガムでなくてもするめや昆布でもOKです。
🤟 カフェインが入っている食べ物・飲み物はとても多いのですが、特にこちらにはたくさんのカフェインが入っているのでオススメです。 L-テアニン（リラックス効果） 緑茶に含まれるアミノ酸の一種。
食べものから摂取した栄養素を体のあちらこちらへ送り届け、傷ついているところを再生させるなど、全て脳が指令を出した上で修正を行っているのです。
☮ 対策：抗酸化成分（ビタミンCやビタミンE）を取り入れる、日焼け止めを使う、ストレスの無い生活、激しい運動をしない 活性酸素の増加を予防するには、『抗酸化成分』が含まれているものを体に取り入れることが効果的です。
11これは、皮膚表面から体の熱を放出しようとしているから。
💙 Poy Sian Mark IIより優しい香りになっています。 速報： 昨日、ちゃんと寝たはずなのに、なんでこんなに眠いんだろう…。
すると、夜中に何度も目が覚めたり、早朝に目が覚めたりと睡眠の質の低下につながるのです。
