背中 肉離れ。 筋断裂（肉離れ）

☎ ） ぎっくり背中で朝起き上がるのに30分格闘 目覚めると背中の激痛はなく、昨晩よりは症状がマシになっていました。 軽度 ＜大腿四頭筋の場合＞ 大腿四頭筋が肉離れを起こしているときは、うつぶせになった状態で90度くらいまでなら足を曲げることができます。

🤜 また、運動不足が慢性的に発生しないように、適度な運動を行って急激な負荷での落差を出来るだけ軽減して肉離れの発生を防ぎましょう。

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☺ この場合は、整形外科や形成外科といったプロの力を頼ることが大切です。 軽いものだと単なる筋肉痛と勘違いしたり、場合によっては痛みさえなく、全く自覚出来ない場合も……。 筋肉が裂けたり破れたりすることを筋断裂といいますが、筋断裂のうち範囲が部分的なものを一般的に肉離れと呼びます。

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📞 単に背中に痛みが走るだけでなく、深い筋肉まで傷めてしまった場合には、深呼吸をすると痛みが出ることもあるのです。 肉離れの９割以上はふくらはぎか太ももという足での発生がほとんどになります。 この差が大きいほど、筋断裂の可能性が高まります。

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👊つまり筋肉への負荷が、一瞬で許容範囲を超えることが肉離れの原因です。 そのような症状の時は迷わずに医療機関に受診してください。

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🚀 ぎっくり背中が起こってしまったら、まずは安静第一。

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✋ だからこそ、少しでも違和感を感じたらすぐに対処を！また、普段から背中の筋肉をほぐすため、サロンなどでマッサージを受けるのもいいですね。 また、再び肉離れを起こさない筋肉の使い方の指導も受傷後早期からアプローチしています。 寝返りしても痛くないことに感動しました（笑） 病院ではロキソニン錠60mg 第一三共 を処方されましたが病院に行く時間がなければ、市販薬のロキソニンS錠（第一三共ヘルスケア） で様子を見てもよいかもしれません。

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🌭 また逆に普段から筋肉をしっかり使っている、ストレッチなどを行っているスポーツ選手はここまでの症状に繋がることはありません。 また特に何もしていなくても痛くなるという症状があります。

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