突き指 テーピング。 突き指治療法【テーピング方法】

🤣 見た目としては、受傷した第２関節部分の指の側面でクロスしているイメージです。 安静 突き指をした時は、 患部を安静にすることが一番の治療です。 ミニバスの頃からバスケが上手かった事を覚えています！未来のスーパースターです。

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🌏 その後、太目のテープで小指と薬指をまとめて一緒に何周か巻いて固定します。 キネシオで画像のように巻きます。 ３．心臓より高く上げる 患部を心臓より高くすることによって血液が集まらないようにすることが出来ます。

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⚓ テーピングや包帯などで患部を固定しましょう。 応急処置の方法を間違えると、患部やその周りの組織が酸欠を起こすため、患部の損傷部分を余計に広げることになります。 あとは転んだときに指をついて変な方向に捻ったりとか、キックをするスポーツなんかだと足の指が思いもよらぬ方向からの急な外力に耐えられず痛めることもあります。

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👏 それでも治らない場合は専門機関へ行きましょう。 ２．圧迫・固定する 突き指は関節付近に起こりますので無理に曲げようとしたり、指を動かそうとすると痛みが起こります。

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👋 「たかが突き指…」と思わず、早めに動いた ほうが良さそうですね。

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😀 なので、近くのスポーツショップで、非伸縮テープの指用や手首用と書かれているものを選べばOKです。 切り替えるタイミングがわからない場合には病院へ行き、医師の指示に従うのが一番です。 尚、突き指は場合によっては1シーズンに渡って痛みを伴うケースもある指の関節障害ですから決して軽視してはいけない障害である事を理解しておくことが重要です。

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🙏 骨折やその他注意を必要とするケガの場合もありますので、改善が見られなかったり強い痛みを伴ったりする場合は、一度病院を受診することをおすすめします。 重度の突き指は「 完全にいったわこれ」と本人でも思うようやつです。

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📱 以下に各イニシャルの頭文字とその意味をまとめます。 突き指の応急処置はどうする？病院へ行くべき？ 突き指をした時に、何よりも大切な処置 は アイシングです。 テーピングを巻く時の注意点 テーピングを巻く時は、きつく巻きすぎないように注意しましょう。

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