偏頭痛ツボ。こんなにあった、「頭痛」に効くツボ！

🤪 大きくこれらの関係について解説してきました。

☕ 手首のシワに指を当ててそこから指３本分ほど下にある箇所。耳の下から首筋に走る太い筋肉（胸鎖乳突筋）の前側の際にあります。

😄 週末に片頭痛になる、睡眠不足のとき、気圧や温度、湿度との関係とか、パソコンに向き合いすぎとか、食事との関係とか、誘因はさまざまです。

☢ …先ず天柱を取り、後に足太陽を取る。関連記事つぼ押しをより効果的にする方法頭痛をともなう肩こり、その改善が期待できるつぼ押しを、より効果的にする方法をご紹介します。

⚐ しかし手を離すと同時に反動で血液が一気に流れ出し、かえって痛みが増してしまうことがあるため注意が必要です。そこで大事なのが、頭痛が起きてしまった時の対処法を知っておくこと。

👈 ムリから起こる緊張型頭痛緊張型頭痛は、肩や首、後頭部の筋肉が持続的に緊張することによって起こると考えられています。

☝ 手のツボは外出してるときも周りを気にせず押せるので指や手のひらのツボも知っておくと便利ですよ。肩井（けんせい）首の付け根（髪のはえ際）と肩先を結んだちょうど真ん中にあるツボです。関連記事肩（体）をあたためる肩こりは筋肉が緊張することで血行が悪くなっている状態です。

😝 目の周りにあるツボの中で眼精疲労による頭痛に効果があるのは、攅竹（さんちく）と晴明（せいめい）、太陽（たいよう）です。

♻ 睡眠不足で疲労が抜けず、頭痛が起こることは容易に想像がつくでしょうが、実は眠りすぎも頭痛の原因になります。２つ目はマグネシウム。

偏 頭痛 ツボ。 こんなにあった、「頭痛」に効くツボ！