ランナーズ ハイ。 ランナーズ・ハイってなに？〜ランニングによる脳内麻薬の分泌について〜

⚡ 女子からキャーキャー言われたいじゃないですかw 特に好きな子には。 4回目は大学の時の部活のランニング中です！ 個人的には4回もランナーズハイを経験していると 「けっこう多いんじゃないかな？」なんて思っています。

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⚒ マラソンランナーの顔を見ていても苦しそうと感じることが多いことでしょう。 つまり、持久走を続けることによって体脂肪を少なくることによって、ランナーズハイを経験する可能性が高くなるということですね！. 楽しいことがあるとはしゃいでしまって、はしゃいでいる最中は疲れを感じないという経験は、誰しもあるのではないでしょうか。

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✇ ただ、圏外だろうということはうすうす感づいておりました。 ただ、個人的には 「そんなに危険か？」っていう風に思います。 ちなみに、エンドルフィンにも痛みを感じにくくさせる効果があるんですよ。

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😄 これさえ知っておけば、あなたも意図的にランナーズハイに入ることができますよ。

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🚀 swiper-pagination-bullet-active,. 私は実際にアメリカ人の人と何度もバスケをしたことがあります。 危ないサイコ野郎です。 この進化戦略は、初期の人類を優れたハンターにした可能性が高いと研究論文では述べられている。

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⚐ 病みつきになりそうなあのハイになる感覚は、実は脳内麻薬の仕業なのです。

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👀 間違いと言えば、ランナーズハイと似ている現象を知っていますか？ 「セカンドウィンド」というものです。 冗談はさておき、ランナーズハイとは長距離を走っている時に突然起こる現象で、通常長い距離を走っているとだんだん疲れてきて思うように走れなくなってしまいます。

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🐾 これまで、水たまりを避けながら走っていたこともあって、 また、シューズが水を吸っているということもあって、 いつも以上に重たく感じられました。

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😂 もちろん、シンプルに「好きな音楽を聞きながらランニングを楽しむ」っていうことでもいいのですが、せっかくなので、もう一歩踏み込んで、「ハイになるために音楽のチカラを借りる」、という視点になると、きっと聞く曲の選び方とか、プレイリストの作り方も違ってきて、俄然試してみたくなってくると思いませんか？ では、どんな音楽と一緒に走るといいのだろう？ 前述した経験者たちから見えた条件をクリアする視点で、プレイリストの作り方を考えてみました。 スポンサーリンク 【追加雑学】ランナーズハイになるには 「ランナーズハイ」になる理由は分かったが、具体的にどのようにすれば「ランナーズハイ」になることができるのだろう。 このスポーツ三昧の人生を何かに活かせないかと思い、スポズバの開設を決意しました。

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