🌭 「糖質制限をやることで肌荒れが治った」という方もいます。
18厚切りジェイソンさん：難しいですね。
このため、血糖値のコントロールが大切になります。
しっかりとタンパク質を摂るようにしましょう。
😍 東京大学法学部卒。 ２－２．糖尿病だと脳血管型認知症になりやすい 糖尿病の人は認知症の一つである 脳血管性認知症になるリスクが、糖尿病ではない人と比べて ２倍以上もあることが分かっています。 だから、そういう、インクレチン反応とか、頭相という部分がインスリン反応の77％を占めるので、要は糖質制限っていうのは、全体の一部にしかフォーカスしてない欠陥のある理論なんです。
血液中や細胞内では、上図の様に、亜鉛Znや銅Cuは蛋白質と結合して安定した立体構造の形で存在しています。
参考までに、無反応性低血糖症だと、食べても食べてもお腹が一杯にならないんだよ～ん。
🚀 結構広範囲に亘っています。 インスリンが出ると、それを抑制するために体にある糖分を溜め込む方向になる。 肌荒れ・抜け毛になるのは、糖質の代用としてタンパク質が使われるから ブドウ糖は脳だけでなく、中枢神経や筋肉を動かすためにも必要です。
5食品業界ではこの現象は「メーラード反応」として知られ、美味しさを消費者にアピール最強の色とされています。
🤲 糖質制限ダイエットのメリット 食・楽・健康協会の山田悟代表理事によると、食事一食あたりの糖質量を20〜40gとし、それとは別に間食からの糖質10gを含めた一日の糖質量（＝適正糖質）を70〜130gにすることが推奨されています。
２ 情報がチョット足りません。
贅沢な悩みですが、1ヶ月で10キロはさすがにペースが速いので、もう少しゆっくり行えば良かったと思っています。
実際に、一日の平均歩数は男性6,984歩、女性6,029歩と報告されています。
